ACTIVIDAD POSTURAS CORPORALES
by || 2021, ARGENTINA, Mendoza
Equipo Gimnasia de Cafh: DO Helena Benenati (Profesora de gimnasia, Yoga y Danza), DS
Graciela Ibáñez (Profesora de Yoga) y DS Monica Soria
Esta Actividad nació de la autobservación y de la necesidad de compartir los tesoros que
brinda el curso “LAS POSTURAS” de Cafh y el curso “CIENCIA DE LA VIDA”
Aprenderemos las Posturas Vegetativas, Mentales y Ascéticas.
Desde el punto de vista físico, las posturas son importantes para mantener la salud del
cuerpo evitando problemas de columna, piernas, caderas. Además, las posturas influyen en
el estado de ánimo y en el trabajo de la mente.
La práctica de las posturas da contenido a actos que parecen intrascendentes como el estar
de pie, sentado o acostado, lo que ocurre en la mente se refleja en el cuerpo y la forma de
usar el cuerpo influye en el estado de la mente.
Las posturas inadecuadas producen tensión en los músculos y consumen gran cantidad de
energía. La mayor parte de los malos hábitos en las posturas pueden corregirse con
atención y re-educación siendo ésta la finalidad de la actividad.
Las clases se graban (sólo a quienes exponen la actividad), para que los asistentes puedan
repetirlas e incorporar los ejercicios como nuevos hábitos.
Se solicita a los participantes tener a mano: una silla, colchoneta o manta y almohadones.
Actividad quincenal, los días sábados de 11:40hs a 12:10hs por la plataforma Zoom,